Como sempre foi
- Decidiu pararnum dia de coragem, ou de susto
- Parou no mesmo dianada preparado
- Voltou a fumarno primeiro dia difícil de verdade
Você decide parar, e alguma coisa te puxa de volta.
Isso não é falta de força de vontade. É dependência.
E dependência é uma condição tratável. Você se reconhece em alguma destas situações?
- Já parou uma semana, um mês, três meses, e voltou a fumar
- Passa o dia inteiro sem fumar no trabalho, mas chega em casa e acende
- Já usou adesivo ou comprimido, e nada segurou depois do primeiro dia difícil
- Esconde o cigarro e o cheiro das pessoas que você ama
- Manda em tudo na sua vida, menos nisso
Não foi fraqueza. Foi falta de preparo.
Vontade é o que não falta para quem decide parar. O que falta é estrutura, e estrutura não se improvisa no terceiro dia, quando a fissura chega junto com um dia ruim.
Quero parar com preparo
A parada não é o começo do tratamento. É o meio.
O Dia D da Normandia durou um dia. O planejamento levou meses: tropa treinada, mapa estudado, data escolhida. Ninguém desembarca na Normandia no impulso.
Quem para no mesmo dia em que decide acaba parando com a casa do jeito que estava.
No Protocolo Desfume-se
- Decidiu parare marcou a data com a médica
-
De 15 a 20 dias de preparação
- mapeia as três dependências
- inicia a medicação, quando indicada
- organiza o ambiente
- avisa as pessoas de casa
- monta o kit de fissura
- Dia Dcom preparo e data marcada
- 30 dias de apoio diárioe 4 meses de acompanhamento médico
São três dependências agindo ao mesmo tempo. Cada uma tem o seu cuidado dentro do Desfume-se:
Dependência
física
A nicotina e a abstinência. Cuidada com avaliação médica e medicação individualizada, quando indicada.
Dependência
comportamental
O café, o carro, a varanda depois do almoço. Seus gatilhos são mapeados um a um antes do Dia D.
Dependência
psicológica
A ansiedade, o alívio, a companhia. Você aprende o que fazer quando a emoção pede um cigarro.
O passo que faltou nas outras tentativas: preparar antes de parar.
No Desfume-se, você continua fumando enquanto se prepara.
Por 15 a 20 dias, com data marcada.
Você já ouviu que, para parar de fumar, bastava querer. Você quis, tentou, e voltou.
A decisão costuma vir num dia de coragem ou de susto: o resultado de um exame, um aniversário, uma segunda-feira. E a parada acontece naquele mesmo dia, sem que nada em volta tenha mudado.
O mesmo café, o mesmo trajeto, a mesma cadeira depois do almoço. Ninguém em casa foi avisado.
Aqui a ordem é outra.
Primeiro vêm a consulta, os gatilhos no papel, a casa organizada, as pessoas avisadas e a medicação começando na hora certa, quando indicada. Só então chega o seu Dia D.
As 5 etapas do Protocolo Desfume-se
Cinco passos em sequência. Cada etapa prepara a seguinte.
Antes do Dia D, ainda fumando
O Dia D
Depois do Dia D
Etapa 1
mapear
Teleconsulta individual, Teste de Fagerström e a sua história. Você entende qual das três dependências pesa mais no seu caso.
Etapa 2
preparar
De 15 a 20 dias, ainda fumando: gatilhos mapeados, ambiente organizado e medicação iniciada antes da parada, quando indicada.
Etapa 3
libertar
O seu Dia D, com data combinada em consulta. Um compromisso escolhido com a cabeça fria, não no impulso.
Etapa 4
sustentar
30 dias com um áudio da médica a cada manhã, canal direto com a Dra. e a equipe e o SOS para a hora da fissura.
Etapa 5
blindar
Se você escorregar, existe um protocolo para as primeiras 24 horas. Um deslize não encerra a sua jornada.
Um método médico, construído a partir de 20 anos tratando tabagismo. Mais de 400 pessoas já passaram pelo programa online.
Quando o cuidado é de verdade, quem viveu conta.
Relatos em vídeo publicados no canal da Dra. Kamilla no YouTube.
Relato em vídeo · 2:16
“Antes de terminar de digitar, alguém já estava me respondendo. Eu me senti acolhida naquele momento de dificuldade.”
Fátima, 70 anosfumou por 52 anos
Relato em vídeo · 2:27
“Sozinho a gente não consegue, sozinho a gente não suporta. Tem que ter esse suporte.”
Marli, 65 anosfumou por quase 50 anos
Relato em vídeo · 2:57
“É como uma pessoa que pega no seu braço, te dá um abraço e fala: vem, que nós vamos caminhar junto.”
Michel, 43 anosfumou por cerca de 29 anos
E dois relatos por escrito, com identidade preservada:
Jamais conheci médico tão dedicado a uma causa e a seus pacientes.
Sem as orientações, apoio de toda a equipe e deste valoroso grupo, nenhum resultado seria possível.
- 20anos tratando tabagismo
- +400pessoas no programa online
- 90avaliações nota 5 no Doctoralia
Experiências individuais. Os resultados variam de pessoa para pessoa. As avaliações do Doctoralia se referem ao atendimento da médica e podem incluir outros tratamentos.
Por 4 meses, você caminha com a Dra. Kamilla Tonini e a equipe dela.
O Desfume-se não é um curso. É um programa médico, com acompanhamento e data marcada.
Você não recebe uma lista de vídeos para se virar por conta própria. Você tem médica, plano e acompanhamento.
Como será o seu caminho:
Teleconsulta de Mapeamento
Uma consulta individual com a Dra. Kamilla no começo de tudo. Ela avalia a sua história, define o seu plano e combina com você a data do Dia D.
Canal Direto
com a Dra. e a equipe
Um canal no WhatsApp com quem cuida de você, e não um grupo de desconhecidos. As respostas seguem o horário de atendimento da equipe.
Encontros ao Vivo
Encontros em grupo com a Dra., dentro do programa, para tirar dúvidas e ajustar o seu plano ao longo dos 4 meses.
Imagens ilustrativas do formato da consulta, do canal e dos encontros.
São 4 meses de acompanhamento médico. Por 1 ano, o conteúdo segue com você.
Depois do Dia D, você não fica sem apoio.
O acesso aos 18 módulos e aos materiais dura 1 ano, para você rever tudo sempre que precisar.
E no primeiro mês sem fumar, você também recebe:
Toda manhã
áudios do
áudios do
primeiro mês
Um áudio da Dra. Kamilla por dia, nos primeiros 30 dias sem fumar, sobre o que costuma acontecer naquele momento da jornada.
Imagem ilustrativa do formato dos áudios.
Quero garantir o meu acessoDois aliados para o dia a dia e para a hora da fissura.
Botão de SOS, a qualquer hora
Bateu a vontade de fumar? O SOS entrega orientações guiadas na hora, inclusive de madrugada. É um recurso de apoio para consultar, e não uma chamada com a médica.
Aplicativo Desfume-se
- Seu progresso, dia após diaTempo desde o Dia D, cigarros evitados e dinheiro economizado.
- A próxima aula, fácil de acharOs 18 módulos no celular, no seu ritmo.
- O SOS sempre à mãoNo botão “Estou com vontade de fumar”.
Telas reais do aplicativo e dos materiais. Os números são exemplos, e os indicadores do aplicativo são estimativas, não previsões individuais.
Ao entrar no Desfume-se hoje, você recebe:
- Teleconsulta de Mapeamento individual com a Dra. Kamilla Tonini
- 4 meses de acompanhamento médico
- Aplicativo Desfume-se: 18 módulos com acesso por 1 ano
- Áudios do Primeiro Mês: um por manhã, durante 30 dias
- Canal Direto no WhatsApp com a Dra. e a equipe
- Botão de SOS para a hora da fissura
- Encontros ao Vivo ao longo do programa
- Protocolo das Primeiras 24 Horas, caso você escorregue
- Diários, atividades e materiais de apoio
No consultório particular da Dra. Kamilla
- Consulta avulsa
- R$ 650
- Acompanhamento individual, com 5 consultas
- R$ 2.850
No Desfume-se, o programa completo por
12x de R$ 86,58
no cartão, ou R$ 997 à vista
Menos do que duas consultas
no consultório.
Se você fuma um maço por dia, a parcela é mais ou menos o que sai do seu bolso com cigarro em uma semana.
Quero entrar no programaPix, boleto ou cartão no pagamento seguro. Consulta e receita estão incluídas. O medicamento, se a Dra. indicar, você compra na farmácia.
- 1Você informa seus dados e escolhe a forma de pagamento.
- 2Recebe o acesso ao aplicativo e a entrada no canal com a Dra. e a equipe.
- 3A equipe combina com você a data da sua Teleconsulta de Mapeamento.
Você tem 7 dias para conhecer o programa por dentro.
Veja os primeiros módulos, entre no canal, conheça a equipe.
Se nesse prazo você sentir que não é para você, por qualquer motivo, é só pedir o reembolso: devolução integral, sem precisar explicar nada.
Depois de tantas tentativas, é justo que você queira ver antes de confiar.
Quero entrar com 7 dias de garantia
Conheça a médica por trás do método
Dra. Kamilla Tonini
Médica pneumologista, com formação em Clínica Médica e Pneumologia, a Dra. Kamilla Tonini trata tabagismo há 20 anos.
No consultório, ela viu a mesma história se repetir muitas vezes: pessoas determinadas, que paravam por conta própria, voltavam a fumar e saíam convencidas de que o problema eram elas.
Dessa prática nasceu o Protocolo Desfume-se: um caminho com preparação antes do Dia D e acompanhamento depois dele, tratando as três dependências do cigarro.
Desfume-se é a palavra com que ela encerra cada aula.
É ela quem conduz o programa e realiza a sua teleconsulta.
Quero ser paciente da Dra. Kamilla- Médica pneumologista
CRM-SP 114546 · RQE 121627 - 20 anos tratando tabagismo
- Criadora do Protocolo Desfume-se
- Mais de 400 pessoas no programa online
- 90 avaliações nota 5 no Doctoralia
Ainda tem dúvidas?
Aqui estão as respostas
Preciso parar de fumar assim que entrar?
Não. A data de parar e a preparação são definidas com a médica. A consulta inicial considera a sua história, a sua rotina e as tentativas anteriores, e você continua fumando durante a preparação.
Já tentei outras vezes. Posso participar?
Sim. As tentativas anteriores fazem parte da avaliação. A proposta é entender as suas dificuldades e preparar um plano com acompanhamento, sem prometer um resultado igual para todas as pessoas.
E se eu comprar e sentir que não era para mim?
Você pode solicitar o reembolso nos sete dias após a compra. Se precisar de orientação sobre como fazer o pedido, é só falar com a equipe pelo WhatsApp.
O acompanhamento dura 30 dias ou quatro meses?
O acompanhamento médico dura quatro meses, com encontros ao vivo ao longo do programa. Os áudios e o apoio diário após a parada se concentram nos primeiros 30 dias sem fumar. O acesso aos 18 módulos e aos materiais dura um ano.
Como funcionam os encontros e o WhatsApp?
Os encontros ao vivo seguem a agenda do programa. O WhatsApp é o canal de contato com a médica e a equipe, e não um plantão de resposta imediata. Para confirmar a quantidade de encontros, as datas e os horários de atendimento, fale com a equipe antes da inscrição.
O SOS chama a médica na hora?
O SOS oferece orientações guiadas para consultar nos momentos de vontade de fumar. Ele é um recurso de apoio, separado das respostas da equipe pelo WhatsApp.
O valor inclui medicação?
A avaliação e a prescrição, quando indicada, fazem parte da teleconsulta. Os medicamentos são adquiridos por você na farmácia e não estão incluídos no preço. A decisão sobre o uso é individual.
Posso participar de outra cidade?
Sim. O programa é online, com teleconsulta, conteúdos digitais e acompanhamento pelo WhatsApp. Você precisa de acesso à internet para participar.
E se eu não conseguir parar no Dia D?
O Dia D é um plano, e plano se ajusta. Se a data chegar e você não conseguir, a médica revê com você o que travou e a data pode ser combinada de novo. Você continua no programa.
Tenho medo de engordar. O programa fala disso?
Sim. Entre os 18 módulos há um sobre prevenção do ganho de peso e outro sobre reeducação alimentar. Cada pessoa responde de um jeito, e as suas dúvidas podem ser levadas à médica.
Existe atendimento individual com a Dra.?
Sim. No consultório, a consulta particular custa R$ 650 e o acompanhamento individual, com cinco consultas, R$ 2.850, presencial em São Paulo ou online. No Desfume-se, a teleconsulta inicial é individual e o acompanhamento acontece em encontros ao vivo com o grupo. É esse formato que permite o valor do programa. Para o atendimento individual, fale com a equipe.